Przedstawiamy nasz autorski 9 stopniowy intensywny program redukcji stresu. Program w wersji podstawowej trwa 9 tygodni i obejmuje 9 sesji. W miarę potrzeby poszczególne etapy mogą zostać rozszerzone o kolejne sesje.
Baza wiedzy
Stres towarzyszy nam każdego dnia – w pracy, w domu, w relacjach. W niewielkich dawkach potrafi mobilizować i dodawać energii, ale przewlekły, niekontrolowany stres obciąża organizm, osłabia odporność, zaburza sen i obniża samopoczucie. Ciało reaguje na napięcie, jakby cały czas znajdowało się w stanie zagrożenia – serce bije szybciej, mięśnie są napięte, oddech staje się płytki.
Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale kiedy utrzymuje się zbyt długo, zaczyna wpływać nie tylko na emocje, lecz także na funkcjonowanie całego ciała. Organizm reaguje na przewlekły stres, a to może prowadzić do chorób.
Poprzednie
Następne
Przedstawiamy nasz autorski 9 stopniowy intensywny program redukcji stresu. Program w wersji podstawowej trwa 9 tygodni i obejmuje 9 sesji. W miarę potrzeby poszczególne etapy mogą zostać rozszerzone o kolejne sesje.
Stres towarzyszy nam każdego dnia – w pracy, w domu, w relacjach. W niewielkich dawkach potrafi mobilizować i dodawać energii, ale przewlekły, niekontrolowany stres obciąża organizm, osłabia odporność, zaburza sen i obniża samopoczucie. Ciało reaguje na napięcie, jakby cały
Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale kiedy utrzymuje się zbyt długo, zaczyna wpływać nie tylko na emocje, lecz także na funkcjonowanie całego ciała. Organizm reaguje na przewlekły stres, a to może prowadzić do chorób.
Poprzednie
Następne
Wybierz temat
Żyjemy w czasach, w których stres stał się niemal nieodłącznym elementem codzienności. Tempo życia przyspiesza, wymagania wobec nas rosną, a liczba bodźców i informacji, które musimy przetwarzać każdego dnia, przekracza możliwości naszego układu nerwowego.
Czy wiesz, że Baby Blues inaczej zwany Zespołem Smutku Poporodowego dotyka nawet 70-90% kobiet? (niektóre badania wskazują na 50-80%). Jest to zjawisko normalne, fizjologiczne, nie traktujemy go jako choroby ale NIE oznacza to, że nie potrzeba wtedy wsparcia.
TRE® to metoda pracy z ciałem, mająca na celu uwolnienie napięcia i stresu. To bezpieczny i łatwy sposób na przywrócenie witalności, rezyliencji i naturalnej równowagi. Możesz z niej skorzystać!
Podejście ericksonowskie, znane także jako terapia ericksonowska lub hipnoterapia ericksonowska, opiera się na pracach i filozofii Miltona H. Ericksona – wybitnego amerykańskiego psychiatry, psychoterapeuty i hipnoterapeuty. Jego podejście było niezwykle kreatywne i elastyczne, wyróżniając się spośród innych nurtów psychoterapeutycznych.
Uzależnienie i współuzależnienie to stany emocjonalne ograniczające wolność osoby. Często są następstwem stresu i sposobem na rozładowanie emocjonalnego napięcia. Niestety, z czasem stają się również źródłem stresu.
Z Nowym Rokiem zapraszamy na cykliczne warsztaty uważności – mindfullnes pod hasłem Ku światłości. Spotkania tematyczne online w stałej grupie. Zadbaj o swoje wewnętrzne światło – zapraszamy!
Przedstawiamy nasz autorski 9 stopniowy intensywny program redukcji stresu. Program w wersji podstawowej trwa 9 tygodni i obejmuje 9 sesji. W miarę potrzeby poszczególne etapy mogą zostać rozszerzone o kolejne sesje.
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to forma terapii wykorzystywana w leczeniu traumy, stresu postraumatycznego, zaburzeń lękowych i innych problemów emocjonalnych.
Każdy z nas codziennie korzysta z wyobraźni – kiedy marzymy o wakacjach, przypominamy sobie ważne wydarzenie albo planujemy jutrzejszy dzień. W psychoterapii wyobraźnia staje się jednak czymś więcej niż tylko „fantazją”. Jest narzędziem, które pozwala dotrzeć do emocji, przeżyć
Stres towarzyszy nam każdego dnia – w pracy, w domu, w relacjach. W niewielkich dawkach potrafi mobilizować i dodawać energii, ale przewlekły, niekontrolowany stres obciąża organizm, osłabia odporność, zaburza sen i obniża samopoczucie. Ciało reaguje na napięcie, jakby cały
Psychogastroenterologia to nowoczesna, interdyscyplinarna dziedzina, która łączy gastroenterologię z psychologią, bada wzajemny wpływ układu trawiennego i psychiki na siebie i wykorzystuje to w leczeniu objawów psychosomatycznych.
Okres dorastania to czas dużych zmian i silnych emocji. Nastolatki szukają własnej tożsamości, co bywa trudne dla nich i ich bliskich. Kiedy to, co się dzieje jest naturalne, a kiedy warto poszukać wsparcia psychologa?
Współczesna psychologia coraz wyraźniej pokazuje, że ciało i umysł tworzą jeden, nierozerwalny system. To, co przeżywamy emocjonalnie, ma bezpośrednie odzwierciedlenie w naszym ciele – w oddechu, napięciu mięśni, rytmie serca czy sposobie poruszania się. Gdy stres lub silne emocje
Coraz częściej mówi się o tym, że ciało ma swoją własną pamięć. Nawet jeśli rozum podpowiada, że coś już minęło, w napięciu mięśni, w oddechu czy w reakcjach na codzienne sytuacje może wciąż tkwić echo dawnych doświadczeń. Dla wielu
Wiele osób przez długi czas mierzy się z uporczywymi dolegliwościami fizycznymi, mimo że badania nie wykazują żadnych nieprawidłowości. Są to najczęściej zaburzenia psychosomatyczne.
Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale kiedy utrzymuje się zbyt długo, zaczyna wpływać nie tylko na emocje, lecz także na funkcjonowanie całego ciała. Organizm reaguje na przewlekły stres, a to może prowadzić do chorób.
Zapraszamy na Noworoczny Reset – konsultację psychologiczną, której potrzebujesz właśnie teraz.