Terapia EMDR została opracowana przez Francine Shapiro w lat 80. XX wieku.
Oto główne aspekty tej terapii:
- Założenia teoretyczne: Terapia EMDR opiera się na założeniu, że traumy i inne trudne doświadczenia mogą zakłócać naturalny proces przetwarzania informacji przez mózg, prowadząc do utrwalania negatywnych emocji i objawów. Dzięki odpowiednio prowokowanym ruchom gałek ocznych lub innym bodźcom sensorycznym synchronizującym obie półkule mózgowe terapia EMDR uzdrawia to zaburzone
- Cel – przetwarzanie adaptacyjne informacji: Głównym celem terapii EMDR jest umożliwienie mózgowi przetwarzania traumatycznych wspomnień w sposób bardziej adaptacyjny, co prowadzi do zmniejszenia objawów takich jak lęki, stany depresyjne czy objawy stresu pourazowego.
- Bilansowanie prawej i lewej półkuli mózgu: Ruchy oczu lub inne bodźce w terapii EMDR mają na celu stymulowanie obu półkul mózgu, co pomaga w lepszym przetwarzaniu traumy i integracji doświadczenia.
- Fazy terapii: Terapia EMDR składa się z kilku faz. Po dokładnym wywiadzie i ocenie klienta, terapeuta identyfikuje specyficzne traumy lub doświadczenia, które wymagają przetworzenia. Następnie przechodzi się do faz przetwarzania, wykorzystując bodźce ruchowe oczu lub inne bodźce sensoryczne.
- Dwubiegunowa stymulacja: W trakcie fazy przetwarzania klient skupia swoją uwagę na traumatycznym wspomnieniu i jednocześnie wykonuje specyficzne ruchy oczu lub inny rodzaj dwubiegunowej stymulacji sensorycznej. Stymulacja ta pomaga w przetworzeniu i redukcji emocjonalnych reakcji na traumatyczne wydarzenie.
- Zastosowanie w innych obszarach: Chociaż terapia EMDR jest znana głównie jako podejście do pracy z traumą, to także wykorzystywana jest w leczeniu innych zaburzeń, takich jak zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju, uzależnienia czy zaburzenia osobowości.
- Efektywność i badania naukowe: Terapia EMDR jest poparta badaniami naukowymi, które potwierdzają jej skuteczność w leczeniu PTSD i innych zaburzeń. Jest rekomendowana przez wiele organizacji, w tym Światową Organizację Zdrowia (WHO) i Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA).
- Indywidualne dostosowanie: Terapię EMDR dostosowujemy do indywidualnych potrzeb klienta. Każda sesja jest prowadzona w sposób kontrolowany i bezpieczny.
Terapia EMDR ma na celu przetworzenie traumy i innych trudnych doświadczeń, aby zmniejszyć ich negatywny wpływ na emocje i zachowanie klienta. Jej unikalny element – dwubiegunowa stymulacja pomaga w aktywacji naturalnych mechanizmów przetwarzania pamięci, prowadząc do zmniejszenia emocjonalnych reakcji na traumatyczne doświadczenia.
Jest to metoda oparta na badaniach naukowych i stosowana jest przez wyszkolonych terapeutów, którzy specjalizują się w tej technice.
