Baby Blues pojawia się najczęściej około 2-3 doby po porodzie i trwa do 2 tygodni nie zaburzając funkcjonowania. Jeśli objawy trwają dłużej, może to świadczyć o rozwijających poważniejszych zaburzeniach.
Charakterystycznymi objawami dla Baby Blues są:
- stan kruchości i hiper emocjonalności
- sporadyczne wybuchy płaczu naprzemiennie z dobrym humorem
- utrata wiary w siebie i w swoje możliwości
- poczucie duszenia się, utraty autonomii
Jak można rozumieć Baby Blues?
- odpowiedź na zmiany hormonalne (ale to nie jest wystarczające wyjaśnienie!)
- reakcja na stres związany z porodem oraz nową rolą życiową
- różnica między dzieckiem realnym a wyobrażonym
Jak wspierać?
- bądź, towarzysz
- zauważ mamę – tak proste, a jednocześnie tak trudne i niestety często pomijane przy zaabsorbowaniu Malutkim Człowieczkiem
- stwórz przestrzeń na odpoczynek, sen, posiłki mamy
- uszanuj emocje, jakie pojawiają się w mamie
- nie oceniaj, nie krytykuj
Jeśli objawy będą utrzymywały się dłużej lub pojawią się inne, niepokojące symptomy jak np. myśli samobójcze, poczucie bezradności, zaburzenia na tle lękowym, zaburzenia snu, splątanie, urojenia itp. koniecznie zwróć się po pomoc do specjalisty.
„Jeśli ktoś usłyszy płacz matki, ona sama utuli swoje dziecko” – Salma Freiberg
