Konsultacja psychologiczna we Wrocławiu

Profesjonalne wsparcie w rozumieniu siebie i poszukiwaniu rozwiązań

Konsultacja psychologiczna to zwykle od jednego do trzech spotkań po 50 minut. Spotykamy się w gabinecie we Wrocławiu, przy ul. Kowalskiej 81/6 lub ul. Powstańców Śląskich 5, albo online. Nie potrzebujesz skierowania, a koszt spotkania zaczyna się od 220 zł.

Czym jest konsultacja psychologiczna?

Konsultacja psychologiczna to spotkanie z psychologiem, podczas którego wspólnie przyglądacie się trudnościom lub potrzebom, z jakimi przychodzisz. Jej celem jest określenie charakteru problemu lub obszaru do zmiany, psychoedukacja i wsparcie psychologiczne oraz wybór najlepszego sposobu dalszej pracy.

Konsultacja polega na rozmowie i analizie sytuacji życiowej, problemów emocjonalnych i relacyjnych, a także na poszukiwaniu możliwych sposobów radzenia sobie. To pierwsza przestrzeń, w której możesz bezpiecznie podzielić się swoimi przeżyciami, uzyskać wstępną diagnozę, pomoc psychologiczną oraz wskazówki dotyczące dalszego postępowania. Konsultacja opiera się na zaufaniu, akceptacji i pełnym szacunku podejściu, które daje poczucie bezpieczeństwa i otwiera drogę do zmiany.

Z czym możesz zgłosić się na konsultację?

Na konsultację warto się zdecydować, gdy coś od dłuższego czasu utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, a nie wiesz, od czego zacząć. Nie musisz umieć nazwać swojego problemu, pomożemy Ci go uporządkować. Najczęściej zgłaszają się do nas osoby, które:

• przeżywają trudne emocje, lęk, długotrwały smutek, poczucie pustki, obniżony nastrój lub objawy depresji,
• doświadczają przewlekłego stresu, zmęczenia i napięcia,
• przechodzą kryzys osobisty, rodzinny lub zawodowy, żałobę, rozstanie albo inne ważne zmiany w życiu,
• mają trudności w relacjach z bliskimi lub innymi ludźmi,
• zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości,
• odczuwają dolegliwości psychosomatyczne, czyli objawy z ciała związane z napięciem i stresem,
• mają poczucie utknięcia, tracą motywację lub poczucie sensu,
• trudno im odnaleźć się w nowej sytuacji albo stoją przed ważną decyzją,
• chcą lepiej poznać siebie, rozwijać się i realizować swoje cele.

Jak przebiega konsultacja psychologiczna?

Konsultacja psychologiczna zazwyczaj obejmuje 1-3 spotkania trwające 50 minut. Ich celem jest rozpoznanie problemu, zrozumienie Twojej sytuacji oraz określenie możliwych dróg wsparcia.

Na pierwszym spotkaniu psycholog zapyta, co Cię sprowadza, od kiedy trwa trudność, jak wpływa na Twoje codzienne życie i czego oczekujesz od pomocy. Mówisz tyle, ile chcesz, i we własnym tempie. W trakcie rozmowy psycholog pomaga spojrzeć na trudności z nowej perspektywy, udziela wsparcia i psychoedukacji oraz wskazuje dostępne formy pomocy. Jeśli okaże się to wskazane, spotkania można kontynuować.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej przed wizytą, przeczytaj artykuł o tym, jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty.

Co daje konsultacja psychologiczna?

Konsultacja daje możliwość:

• uzyskania profesjonalnej opinii dotyczącej swojej sytuacji,
• poznania przyczyn trudności i zrozumienia własnych emocji,
• otrzymania wsparcia psychologicznego w kryzysowym momencie,
• wypracowania nowych sposobów radzenia sobie,
• podjęcia świadomej decyzji o dalszych krokach.

Co dalej po konsultacji?

Na ostatnim spotkaniu konsultacyjnym psycholog omawia z Tobą, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza. Najczęściej jest to jedna z tych dróg:

• pomoc psychologiczna: regularne spotkania z psychologiem, skupione na bieżącej sytuacji i praktycznych sposobach radzenia sobie,
• psychoterapia: dłuższy proces pracy nad źródłami trudności, prowadzony przez psychoterapeutę,
• konsultacja psychiatryczna, gdy objawy wymagają oceny lekarza lub leczenia farmakologicznego,
• diagnoza psychologiczna, gdy potrzebne jest dokładne badanie, na przykład diagnoza stresu lub diagnoza ADHD u dorosłych.

Jeśli trudność dotyczy nastolatka albo związku, zaproponujemy terapię młodzieży lub terapię par. Bywa też tak, że kilka spotkań konsultacyjnych wystarcza i dalsza pomoc nie jest potrzebna.

Ile kosztuje konsultacja i gdzie się odbywa?

• Cena: od 220 zł za 50 minut. Stawka zależy od specjalisty, aktualne ceny znajdziesz w cenniku.
• Miejsce: Wrocław, ul. Kowalska 81/6 lub ul. Powstańców Śląskich 5.
• Online: konsultacje odbywają się też online, możesz wybrać dogodniejszą formę.
• Liczba spotkań: zwykle 1-3, zależnie od Twojej sytuacji i potrzeb.
• Skierowanie: nie jest potrzebne.
• Poufność: gwarantujemy pełną dyskrecję i bezpieczeństwo powierzanych informacji.

Dlaczego warto wybrać INITUM?

W Pracowni Psychoterapii i Rozwoju INITUM we Wrocławiu stawiamy na profesjonalizm, empatię i indywidualne podejście. Nasz zespół tworzą doświadczeni psychologowie i psychoterapeuci, regularnie poddający swoją pracę superwizji oraz dbający o standardy etyczne i rozwój zawodowy.

Specjalizujemy się w profilaktyce i leczeniu skutków stresu. Patrzymy na człowieka całościowo, dlatego obok rozmowy proponujemy też pracę z ciałem: terapię somatyczną, techniki oddechowe, treningi relaksacyjne, mindfulness, brainspotting i EMDR. Konsultacje prowadzimy w różnych nurtach psychologicznych, z możliwością zaplanowania dalszej ścieżki wsparcia.

Zapewniamy atmosferę otwartości, zrozumienia i szacunku, pomagając w podejmowaniu zmian i budowaniu dobrostanu psychicznego.

Jak umówić się na konsultację?

Termin zarezerwujesz w kalendarzu wizyt albo na stronie wybranego specjalisty (lista poniżej). Zapisy przyjmujemy też telefonicznie pod numerem 783 308 017, mailowo oraz przez formularz kontaktowy. Chętnie odpowiemy na pytania i pomożemy wybrać specjalistę.

Najczęstsze pytania

Czy na konsultację potrzebne jest skierowanie?
Nie. Umawiasz się bezpośrednio, przez kalendarz na stronie, telefonicznie lub mailowo.

Czym konsultacja różni się od psychoterapii?
Konsultacja to 1-3 spotkania, które pomagają zrozumieć sytuację i wybrać dalszą drogę. Psychoterapia to regularny proces, zwykle na kilka miesięcy lub dłużej.

Czym konsultacja różni się od pomocy psychologicznej?
Konsultacja to krótki etap na początku, po którym wiesz, jaka pomoc będzie dla Ciebie najlepsza. Pomoc psychologiczna to regularne spotkania z psychologiem, które często zaczynają się właśnie od konsultacji.

Czy konsultacja może odbyć się online?
Tak. Spotkanie online trwa tyle samo i przebiega podobnie jak w gabinecie.

Umów konsultację psychologiczną we Wrocławiu

Jeśli czujesz, że potrzebujesz psychologicznego wsparcia, umów się na konsultację w INITUM, w gabinecie przy ul. Kowalskiej 81/6 lub ul. Powstańców Śląskich 5, albo online. Wspólnie poszukamy najlepszych rozwiązań dla poprawy Twojej sytuacji.