Przedstawiamy nasz autorski 9 stopniowy intensywny program redukcji stresu. Program w wersji podstawowej trwa 9 tygodni i obejmuje 9 sesji. W miarę potrzeby poszczególne etapy mogą zostać rozszerzone o kolejne sesje.
Baza wiedzy
Stres towarzyszy nam każdego dnia – w pracy, w domu, w relacjach. W niewielkich dawkach potrafi mobilizować i dodawać energii, ale przewlekły, niekontrolowany stres obciąża organizm, osłabia odporność, zaburza sen i obniża samopoczucie. Ciało reaguje na napięcie, jakby cały czas znajdowało się w stanie zagrożenia – serce bije szybciej, mięśnie są napięte, oddech staje się płytki.
Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale kiedy utrzymuje się zbyt długo, zaczyna wpływać nie tylko na emocje, lecz także na funkcjonowanie całego ciała. Organizm reaguje na przewlekły stres, a to może prowadzić do chorób.
Poprzednie
Następne
Przedstawiamy nasz autorski 9 stopniowy intensywny program redukcji stresu. Program w wersji podstawowej trwa 9 tygodni i obejmuje 9 sesji. W miarę potrzeby poszczególne etapy mogą zostać rozszerzone o kolejne sesje.
Stres towarzyszy nam każdego dnia – w pracy, w domu, w relacjach. W niewielkich dawkach potrafi mobilizować i dodawać energii, ale przewlekły, niekontrolowany stres obciąża organizm, osłabia odporność, zaburza sen i obniża samopoczucie. Ciało reaguje na napięcie, jakby cały
Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale kiedy utrzymuje się zbyt długo, zaczyna wpływać nie tylko na emocje, lecz także na funkcjonowanie całego ciała. Organizm reaguje na przewlekły stres, a to może prowadzić do chorób.
Poprzednie
Następne
Wybierz temat
Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz studia podyplomowe z zakresu pedagogiki na DSW we Wrocławiu. Aktualnie jestem w trakcie (na 4 roku)
Jestem psychologiem oraz pedagogiem, absolwentką Uniwersytetu Opolskiego. Obecnie kształcę się w zakresie psychoterapii w podejściu systemowo – ericksonowskim we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii na całościowym, pięcioletnim kursie przygotowującym do roli psychoterapeuty. Od 18 lat pracuję jako psycholog z dziećmi i
Jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną, uczestniczę także w 4-letnim całościowym szkoleniu z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Dolnośląskim DSW we Wrocławiu. Pracuję z dziećmi od 7 roku życia
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie systemowo-ericksonowskim, realizowanego we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. Tytuł psychologa obroniłam na Uniwersytecie Wrocławskim. W pracy czerpię przede wszystkim z podejścia ericksonowsko-systemowego, jednocześnie integrując metody z innych nurtów terapeutycznych, aby jak
Jestem psychologiem i pedagogiem. Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Dolnośląskim DSW we Wrocławiu, a tytuł magistra pedagogiki na Uniwersytecie Wrocławskim. Aktualnie uczestniczę w Akredytowanym Kursie Psychoterapii w nurcie integratywnym systemowo-ericksonowskim we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii, atestowanym przez Polskie Towarzystwo