Terapia grupowa to forma terapii, w której mała grupa osób spotyka się regularnie pod przewodnictwem terapeuty w celu dzielenia się doświadczeniami, rozwiązywania problemów i wzajemnej pomocy.

Członkowie grupy dzielą się swoimi trudnościami, dają sobie wzajemne wsparcie emocjonalne, uczą się nowych umiejętności radzenia sobie poprzez wzajemną interakcję i refleksję.

Poprzez interakcje w grupie uczestnicy mogą zrozumieć swoje problemy w szerszym kontekście społecznym, rozwijać umiejętności społeczne i eksplorować różne sposoby rozwiązania problemów. Wspólna praca w grupie umożliwia uczestnikom dzielenie się perspektywami oraz otrzymywanie wsparcia i zrozumienia od innych osób, które przeżywają podobne trudności. Terapeuta kieruje procesem i stwarza bezpieczne środowisko do wzajemnego wspierania się i rozwoju emocjonalnego.

Proces terapii obejmuje regularne spotkania z ustaloną częstotliwością i trwa od kilku do kilkunastu miesięcy.