Trening TRE® to metoda pracy z ciałem, mająca na celu uwolnienie napięcia i stresu.

TRE® polega na uruchomieniu w ciele, za pomocą kilku ćwiczeń naturalnych drżeń neurogenicznych. Sekwencja ćwiczeń jest tylko drogą, sposobem na uruchomienie wibracji, które są naturalnym elementem genetycznej konstrukcji człowieka. Mają one za zadanie mechanicznie rozładować napięcie w układzie mięśniowo-powięziowym,  wyciszyć system nerwowy, uwalniając organizm od starych wzorców i strategii obronnych, których nasze ciało i mózg używały w stresujących sytuacjach.

TRE® to bezpieczny i łatwy sposób na rozładowanie napięcia i stresu nagromadzonego w organizmie, przywracający witalność i rezyliencję.

Metoda ta nie jest terapią, ale znakomicie wspiera działania psychoterapeutyczne. Celem jej stosowania jest redukcja negatywnych skutków stresu, lęku i napięcia i przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, co przyczynia się do poprawy ogólnego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego.

Sesje  TRE® mogą odbywać się pojedynczo, w odpowiedzi na bieżące potrzeby lub jako wsparcie i uzupełnienie procesu terapii lub w seriach w procesie trwającym kilka tygodni.